la osteoporosis

La Menopausia y la OsteoporosisLa osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos se debiliten, aumentando el riesgo de fracturas súbitas e inesperadas. Literalmente significa "hueso con poros," y resulta en un aumento de la pérdida de masa y de fuerza ósea. Muchas veces la enfermedad avanza sin síntomas o dolor. Generalmente, no se descubre la osteoporosis hasta que los huesos debilitados causan fracturas dolorosas normalmente en la espalda (causando dolor crónico de espalda) o en las caderas. Desafortunadamente, una vez que tienes una fractura ósea, tienes más riesgo de tener otra. Estas fracturas pueden ser debilitantes. Afortunadamente, hay pasos que se pueden tomar para prevenir la osteoporosis antes de que ocurra. Si tienes osteoporosis hay tratamientos que pueden reducir la velocidad a la que perdemos masa ósea.[Image]¿Qué causa la osteoporosis?Aunque no conocemos la causa exacta de la osteoporosis, sí sabemos cómo se desarrolla la enfermedad. Tus huesos están hechos de tejidos vivos que crecen. Una cáscara de hueso córtico o hueso denso recubre el hueso trabecular, un hueso que es como una esponja. Cuando un hueso está debilitado por la osteoporosis, los agujeros o "huecos" de la "esponja" se hacen más grandes y numerosos, debilitando la estructura interna del hueso.Hasta aproximadamente los 30 años, una persona normalmente construye más hueso del que pierde. Después de los 35 años, la destrucción de hueso supera la construcción, resultando en una pérdida gradual de la masa ósea. Una vez que esta pérdida llega a un cierto punto, la persona tiene osteoporosis.¿Cómo esta relacionada la osteoporosis con la menopausia?Hay una relación directa entre la falta de estrógeno después de la menopausia y el desarrollo de la osteoporosis. Después de la menopausia, la reabsorción de los huesos (destrucción) va más rápido que la construcción de hueso nuevo. La menopausia precoz (antes de la edad de 45 años) y en cualquier periodo cuando los niveles de las hormonas son bajos y no hay periodos menstruales o hay pocos, pueden causar una pérdida de la masa ósea.

las ulceras

una ulcera es una lesión provocada por una presión interrumpida que provoca daño en el tejido subyacente.Estas son clasificadas según el grado de lesión de los tejidos observado. las úlceras se pueden presentar como una herida abierta o de vesículas ampollosas cuando el epitelio se mantiene íntegro: 
COMO FACTORES DE ALTO RIESGO PARA EL DESARROLLO DE LAS ÚLCERAS POR PRESIÓN SE ENCUENTRAN:
-inmovilidad
-desnutrición
-confinamiento en cama o silla de ruedas
-edad mayor de 40 años  
-fuerzas externas de presión, fricción y cizallamiento 


LAS LOCALIZACIONES MAS FRECUENTES SON:
-coxis 
-sacro
-codos 
-talones
-escápulas 


las úlceras emprenden su crecimiento desde adentro hacia afuera, desde la profundidad hasta su superficie 

la lactancia materna

la leche materna es el único alimento, apto  para el bebé, durante sus primeros seis meses y son su principal fuente nutritiva hasta que cumpla un año.
la leche materna tiene sustancias completas para que el bebé adquiera anticuerpos que ayudaran a su proteccion de enfermedades;ademas este tiene el sabor, la temperatura la cualidad, el sabor y la consistencia  que  no tiene ningún otro alimento.
este es el único alimento  que permite transmitir las defensas de la madre al hijo y a la vez fortalece el vinculo materno  afecto. la la organizacion mundial  de salud recomienda a las madres  dar exclusivamente al bebe  esta leche durante los primeros seis mese de nacimiento.
esta leche da demasiadas ventajas ya que da mayor defensa inmunológica y disminuye los procesos alérgicos.
 los beneficios de la lactancia materna: 
-nutrición  óptica
-mejor desarrollo psicomotor, emocional y social
-menor reaccion a las vacunas 
-mejor desarrollo del sistema nervioso central
-menor incidencia de problemas dentales y mala oclusion 


para la mamá:
-refuerza su estado emocional y su autoestima
-ayuda a su recuperación física 
-menor depresión postparto 
-alimentación más practica e higiénica para el bebé


PARA QUE TENGAS UNA LACTANCIA EXITOSA DEBES:
- tu alimentación debe ser sana y saludable 
-debes ingerir leche y sus derivado pues el bebe necesita del calcio  para sus huesos  
-mantener una buena  higiene personal.